要留意起首做个微量元素检测，如果缺钙再补，不要自觉标补钙，并且如果吃钙剂的话要严厉按剂量服用，否则钙超标就欠好了，其次最好弥补液体钙，好吸取，还要同时多晒太阳增进钙的吸取。

　　能够尝尝大葱加姜片加葛粉煮的汤。对一些细微的伤风，咳嗽，流涕都挺管用的。并且不会有甚么副感化。钙制品

　　你能够喝的。能够补钙哦。我也是正在哺乳的妈妈。本人榨豆乳喝。也买里面盒装的高钙牛奶也喝酸奶。不外要烫一下，不要喝凉的。